《史記‧魯周公世家》記載:周公一沐三握髮,一飯三吐哺,起來接待賓客(握髮:握著未梳理的頭髮;吐哺:吐出口中食物。形容不能一口氣洗完頭、吃完飯)。意指禮賢下士,求才心切。例 「要把國家治理好,為政者應要有一沐三握髮的精神,禮賢下士,廣納人才」。