腰ㄧㄠyāo板ㄅㄢˇbǎn脖ㄅㄛˊbó硬ㄧㄥˋyìng

  1. 腰頸屈伸不靈活。如：「大概太久沒運動了，腰板脖硬的，真怕扭著。」