《史記‧卷三十三‧魯周公世家》記載：周公一飯三吐哺，一沐三握髮起來接待賓客（吐哺：吐出口中食物；握髮：握住頭髮。形容不能一口氣吃完、洗完）。比喻禮賢下士，求才殷切。例 「周公這種吐哺握髮的精神，很值得現代官員學習」。