一種田賽運動項目。指運動員經一段距離的助跑後，在起跳線範圍內三步入坑。第一步為單腳，而後大跨步換腳，最後雙腳躍入坑內。也作「三級跳遠」。
比喻職位越級晉升或程度、數量等越級提升。例 「職位三級跳」、「產量三級跳」、「英文程度三級跳」。