墊上運動
墊鋪在下面的東西。播種。把植物的種子或根埋入土裡。
上登上、爬上。把東西端上去。向上提吊。慢慢長出來。指空間位置「下」的相反。極致地、最……地。
運動舒活筋骨的動作，使血脈暢通，以增進身體健康。在群眾間為了達到某種目的倡導、宣傳或遊說等活動。拉攏、運作。進行或推展一件事情。