伸一下腰骨
伸使肢體或彈性物體由彎、短的狀態變直或變長。平整。延長，由短變長。表白、陳述。
一下動詞後綴。表示極短的時間或是短時間的動作。 表示兩個動作間的連續狀況，相當於華語「一……就……」。連接動詞及補語，相當於華語「得」。
腰骨腰骨的下部五節骨，支撐筋肉，內繫兩臂，下與尾椎骨相連。